1、寻找并远离诱发鼻炎的病原。首先，对自己的个人体质需要一定程度的了解，明白在哪些方面有可能诱发鼻炎，从而尽量避免接触。

2、少吃生冷的食物：鼻炎患者一般都是属于虚寒的体质，如经常食用生冷的食物，容易加重个人的虚寒症状，削弱体质，诱发过敏性鼻炎。

3、少吃诱发鼻炎发作的食物：比如牛奶、鸡蛋等含蛋白质高的食物，海鲜、菌类食物类也要少吃。

4、加强身体锻炼：患者在日常生活中需要注重饮食，保证营养均衡。同时，注重休息，保持充足的睡眠，多进行户外锻炼，从而改善个人体质，提高个人的抵抗力。